A jóga a kulcs a tudatos jelenlét
és mentális egészség
kapujába

Takács Zsuzsa -Jógaterapeuta és mentálhigiénés szakember 

gerincterápiás, vinyasa Krama, vinyasa flow és ájurvédikus jógaterapeuta vagyok. 2013 óta gyakorlom a jógát, 2017 óta pedig oktatóként kísérem azokat, akik szeretnének közelebb kerülni önmagukhoz, megtalálni a belső egyensúlyukat és tudatosabban figyelni testi-lelki jóllétükre. Pályafutásomat kommunikáció és PR szakon szerzett bölcsészdiplomával kezdtem, majd éveken át a menedzseri lét világában dolgoztam. Idővel azt éreztem, hogy más úton szeretnék továbbhaladni. A jóga nemcsak a mindennapjaimat formálta át, hanem segített megtalálnom azt a hivatást, amelyben igazán önazonos lehetek. A fejlődés azóta is meghatározó része az életemnek. 2024-ben mentálhigiénés és közösségszervező szakon szereztem újabb mesterdiplomát. A jógát és a mentálhigiénét egymást kiegészítő területeknek tekintem, amelyek  támogatják az önismeretet, a lelki egyensúlyt és a teljesebb életet.Hiszem, hogy a jóga több, mint ászanák gyakorlása. Megtanított arra, hogy nagyobb figyelemmel forduljak önmagam felé, és felismerjem a test, az elme és a lélek közötti összefüggéseket. Oktatásomban a tradicionális jógairányzatok értékeit képviselem. Fontosnak tartom a tudatos, fokozatos gyakorlást, az egyéni adottságok tiszteletét és azt, hogy a jóga ne csupán a matracon töltött idő része legyen, hanem a mindennapokban is kapaszkodót nyújtson. Célom, hogy olyan támogató teret teremtsek, ahol a gyakorlás az önismeretről és az elfogadásról szól.